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日常读完书之后, 秦小简就开始体态练习了。
没有其他原因，理由很简单, 是个女人都不希望自己有老去的一天。
衰老这个词, 她才不想见呢，以前仗着有灵气洗去身上的杂质，现在到了这个地方, 只能够入乡随俗了。
一般来说，衰老是有两种的。
一种是外表的衰老，这种衰老是很容易理解的，比如皱纹, 比如松弛，比如很多
这种外表的衰老, 又分两个部分, 外源性的和内源性的，外源性的最大杀手无非就是紫外线, 防晒好了就行。内源性的就有很多了, 一般是要靠良好的生活习惯、心态, 以及抗糖化抗衰老。
防晒最好的就是待在家里不出门，当然, 这并不是保险的，很多人待在家里一样黑，所以，不管春夏秋冬室内室外刮风下雨, 穿长衣长袖是最保险的，至于脸，室内涂好防晒霜就行，室外最好还是硬防晒, 比如太阳伞，太阳镜，防晒口罩。
太阳镜有必要吗不想多年后，人老珠黄就戴上太阳镜，珠黄的最直接的罪魁祸首，就是紫外线，俗话说就是晒太多了。还有另外一种要注意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就会智能产生黑色素抵御，所以如果想避免的话，还是需要的
防晒口罩主要是唇部没法涂防晒霜的问题，当然，如果是防晒型的口红，坚持涂，补涂，又不作，多年后的唇部一定比别人嫩比别人好看就是了。
在抵御紫外线抗衰老方面，涂上防晒霜长衣长裤在家里是最好的，然后涂上涂上防晒霜长衣长裤加上防晒伞等硬防晒在室外也一样，反正防晒的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。
在性价比方面，防晒霜比所有的护肤品都要值得，任何问题预防都比拯救来得轻松，预防皱纹可比皱纹出来了来得简单，预防变黑可比变黑了用美华简单，预防衰老可比松弛衰老后修复简单。
至于防晒霜的用法，没窍门，勤快涂就是了，并且大多数防晒霜是不需要卸妆的，有的防晒霜不防水，有的防晒霜不防洗面奶，有的防晒霜虽说防水但是并没有那么防水，洗面奶一洗就掉，当然，那种出了名的防水防汗的洗面奶那是必须卸妆的。
有些人并不是很喜欢防晒霜，要补涂，并且容易蹭掉，还粘人，感觉不好，全身涂性价比也不高，那么这个时候长衣长裤长裙就出来了，一整天都不用补涂了，如果有普通的长衣长裤长裙就穿普通的长衣长裤长裙，专业的防晒衣太贵了，且防晒值不一定比普通的衣服高，因为为了追求舒适感，防晒衣会比较薄，衣服薄透光太多的话，哪怕是几千块的防晒衣，也不如几十块的普通衣物。所以，不用盲目追求专业防晒衣裤，看情况选择就好。
严格的防晒，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩肤
秦小简在某个年代，就花了十年的时间
叹气。
那个时候她才刚刚学艺就被师傅丢到了一个凡间，对的，那里也是一个没有灵气的世界。
然后小小年纪的她在各种知识的洗脑下，疯狂的迷恋那些抗衰老的东西，不客气的说，她的那些保健小药丸比药店里的品种还多还齐全。
葡萄籽胶囊，美白抗衰老。
番茄红素胶囊，防紫外线抗衰老。
胶原蛋白，补充修复皮肤。
还有什么月见草、什么螺旋藻、什么灵芝孢子粉、什么松花粉、什么维生素、什么钙镁、什么什么素
秦小简每天吃一大堆各种有助于美丽的保健品，她那时候的闺蜜则是疯狂迷恋护肤品，天天防晒。两个人都是坚持不懈，她们各自坚信着自己的方法，谁都说服不了谁。
十年之后，秦小简明显的变化了很多，因为不防晒就连手臂上都长了很多斑点，更不用说脸了，至于她那个闺蜜，还是十年前的样子，变黑了变老了松弛了那都是不存在的。
那时候都是水嫩嫩的，挺年轻的年纪，十年后，就不一样了。
秦小简因为没有防晒，后来各种皱纹各种斑点各种问题都出来了，她闺蜜年纪比她大，却没有这些问题，一起走出去，人都以为秦小简才是更大的一个。
十年经验，原来想要的，按最简单的做就好。
防晒、保湿，少折腾。
就够了。
另外一种衰老是体态上的问题。
弯腰驼背。
猥琐颈。
高低肩。
骨盆前倾。
眼神游离不自信。
面容疲惫。
在这一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些人会注意到自己的小缺陷，但是别人看人注意的是整体，一个人整体好看了，留给人的印象也是好的，甚至都不会去注意到那些正主很在意的小缺陷。
人的记忆不是照相机，不会很细节的记住别人的每一个地方，通常只会记住最突出的那一方面。
比如，那个家伙特别可爱，皮肤特别白，不会留意到她有几粒小豆豆。
比如，那个女人特别的优雅，很大气，不会留意到她脸上的一些斑点。
比如，那个女生长相平平，但是她的头发特别有光泽，特别好看，发质特别好，让人很想要摸一摸。
看一个人，第一印象，最先看到的是体态，然后是体型，然后是头部，头部里又分会先注意到头发，然后才是眼睛鼻子嘴巴那些细节。
人都是从大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是进行特殊训练过的，不然一般人很少能够在回忆的时候，准确的想起别人有几条皱纹，有几个斑点，哪里下垂了之类的细节。
所以，无知才是最坑的。
很多时候，秦小简都觉得，哪怕是认为学校是个监狱，也不要急着越狱，乖乖等刑满出狱会比较好，这不只是为了顺利拿到那张价值万金的毕业证书，更多的是为了不做傻逼。
毕竟能明面吃的亏，怎么都比暗地里被人各种坑来的好。
编号17132882星球，经历了一场大战之后，终于安静了下来。
和主星的白日相反，这是个不见光的夜晚。
没有月光，没有星光。
四周很安静，除了风声就没有其他的声音了。
凌冽的冷风吹过去的时候，像刀子一样，割得人生疼。
角落，雪澈泠一身冷汗，卷缩在草堆里。
他的全身都在痛，血液染红了军装，体温越来越低。
恍惚中，他仿佛来到了小时候。
精致的花园中，喝着下午茶的母亲和姐姐，以及，饿了很多天的他。
小小的他，张着无辜的眼，渴望的看着桌上的营养液，可是他知道，那些不是他的。若是拿了，又是一顿好打。
那些高等营养液，他是没有资格拥有的。哪怕是最低劣的营养液，他也很难吃到。在这里，没有人喜欢他。
雪澈泠很难过的看着外面。
隔壁的小哥哥，坐在他父亲的肩膀上欢乐的出门了。
“你不是我的弟弟，不许叫我姐姐，你是野种，是没人要的东西，我们不一样，都是你，你坏”
他低头看着下面被姐姐用重物砸中的脚，好疼，好饿，他是想要爸爸的，可是他没有爸爸，母亲说，他生来就是罪，是废物，是洗刷不尽的耻辱。
他不懂什么是罪，什么是废物，什么是耻辱，但是他知道，那不是什么好的话，因为母亲从来就不会对他说好的话。
那样厌恶的表情，那样恨不得他去死的模样，他是知道的
他从来就是那个，不被期待的孩子。
没有人带他，也没有那所谓的冰冷机器保姆，累了自己休息，饿了自己爬过去讨要食物，就连哭泣都是不对的，会挨打被踹。
哪怕最初的时候很愤怒，也是没有用的，他只有他自己，无论饥饿也好，病痛也好，受伤也好，难过也好，他都只有自己。没有人在乎他，甚至期待着某一天他能够自己死掉，那样就不会碍眼了。
彼时还年幼的他，懵懂的知道，不听话的下场，是很可怕的。
冷风从黑暗中吹来，又向着黑暗处吹去。
头很痛，身体很痛
雪澈泠低低的叫了一声，挣扎着，按下了求救按钮。
他还不想死
想要，活着。
哪怕没有人喜欢
反正他都已经长大了，不是。
夜很深，雪澈泠那漂亮的眸子看着墨一般的天空，努力在救援来之前，不让自己睡过去。
没有人爱他，他也想试着自己爱自己。
要是死了，那可就真的什么都没有了
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