作为时下最热的选秀节目的练习生如果要他们选印象最深刻的练习生是哪位，那必然是宿炀从长相到天赋，宿炀绝对是节目中顶尖的，再加上导师们对于宿炀的偏爱练习生们明白，宿炀的身份绝对不简单有的练习生想和宿炀交
- 1、休息室
- 2、vlog录制
- 3、触发任务
- 4、初舞台
- 5、分宿舍
- 6、练习主题曲
- 7、突击检查
- 8、想要退赛
- 9、逃避大法好
- 10、录制视频
- 11、导师评级
- 12、狼人杀
- 13、再评级
- 14、选歌选队友
- 15、选歌
- 16、竞选C位
- 17、舞蹈模拟模式
- 18、教舞
- 19、领悟了
- 20、观看节目
- 21、宿舍谈心
- 22、谈话不对劲
- 23、彩排
- 24、团建
- 25、绝活儿
- 26、第一次舞台
- 27、和宿昶通话
- 28、拯救公主
- 29、第一轮淘汰
- 30、二公分组
- 31、社恐人集合
- 32、临时采访
- 33、有妖术！
- 34、成语大会？
- 35、第二次舞台结束
- 36、奖品经费有了
- 37、团建项目
- 38、绝活儿又来了
- 39、节目播出
- 40、第二轮淘汰
- 41、五个小蘑菇
- 42、第三轮选歌
- 43、分组完毕
- 44、练舞
- 第45章 动漫和游戏
- 第46章 上课
- 第47章 全是社交牛逼症的练习室
- 第48章 恋爱宝典
- 第49章 再入衍生节目
- 第50章 武侠去哪儿
- 51、破解密码
- 52、录制结束
- 53、学rap动作
- 54、穆丰你去联姻吧
- 第55章 第三次舞台公演
- 56、第三次公演结束
- 57、一起看电影
- 58、再玩狼人杀
- 第59章 一起练舞吧
- 第60章 第三次团建
- 第61章 项目与惩罚项目
- 第62章 团建结束
- 第63章 第三轮淘汰
- 第64章 告别
- 第65章 看节目
- 第66章 谁才是正宫
- 第67章 第四次公演选歌
- 第68章 排练决赛舞蹈
- 第69章 为决赛冲刺
- 第70章 联欢会
- 第71章 联欢会的节目表演
- 第72章 总决赛之夜（上）
- 第73章 总决赛之夜（中）
- 第74章 总决赛之夜（下）
- 第75章 入住集体宿舍
- 第76章 录制团综第一期
- 第77章 团综录制结束
- 第78章 拍摄广告
- 第79章 拍摄杂志封面
- 第80章 录制《玩转星期六》
- 第81章 《玩转星期六》录制结束
- 第82章 团综播出
- 第83章 录制MV
- 第84章 初入剧组
- 第85章 361度的自拍丑照
- 第86章 专辑大卖
- 第87章 个人综艺
- 第88章 战斗
- 第89章 离谱的结局
- 第90章 New Era（完）
- 第91章 番外：宿昶的生日
- 第92章 番外：女团导师宿PD